なぜ不登校を繰り返すのか？再発の原因と親ができる対応策

せっかく学校に通えるようになったのに、しばらくするとまた行けなくなってしまった。中学生・高校生のお子さんを持つ保護者の方、また自分自身の進路に悩む高校生の中には、そんな経験をして「不登校を繰り返すのはなぜだろう」「うちの対応が悪かったのでは」と自分を責めてしまう人も少なくありません。

でも実は、不登校を繰り返すこと自体は決して珍しくないのです。

この記事では、不登校を繰り返す原因や再発のサイン、そして親としてできる具体的な対応策について、順を追って分かりやすくお伝えしていきます。

不登校を繰り返すのは珍しいことではない

まずは知っておいてほしいのが、不登校の再発は多くのご家庭で起きているという事実です。

不登校の再発率は70~80％ともいわれる

不登校の再発率は、調査によって幅はあるものの、およそ70~80％にのぼるといわれています。つまり、一度学校に戻れた子どもの多くが、何らかのきっかけで再び不登校を繰り返すということです。

再発率が高くなる理由の一つは、不登校になった根本的な原因が解決していないまま、保護者や先生に促されて登校を再開するケースが多いことにあります。

子どもががんばって登校しても、原因そのものが残っていれば、時間の経過とともに再び苦しくなり、不登校を繰り返すことにつながります。

「せっかく行けるようになったのに」と落ち込む気持ちはよく分かりますが、再発率の高さを知っておくだけでも、いざというときの心の準備になります。まずは「繰り返すことは珍しくない」という前提に立つことが、親子ともに楽になる第一歩です。

登校再開後に起きる「揺り戻し」という現象

不登校支援の現場では、登校できるようになった子どもがしばらくしてまた昼夜逆転したり学校を休みがちになったりする現象を「揺り戻し」と呼ぶことがあります。

揺り戻しが起きやすいのは、自尊心の回復が十分でないまま、保護者や学校の希望で復学や受験勉強を急いでしまったケースです。

自分のやりたいことが見つかって復学したものの、実際に授業や人間関係のハードルの高さに直面してつまずいてしまう子どもも少なくありません。

自尊心、つまり「ありのままの自分を受け入れる姿勢」がしっかり育っていれば、多少のつまずきがあっても大きく崩れることはありません。

逆に自尊心が低いままだと、小さなストレスでも「自分はダメだ」と極端に落ち込み、不登校を繰り返すきっかけになってしまいます。焦って結果を急がせず、自尊心を育てる関わりを続けることが大切です。

再発のサインを見逃さない

不登校の再発には、事前にサインが現れることが多くあります。身体面では、頭痛、腹痛、発熱、食欲不振、倦怠感、めまいといった不調が挙げられます。

以前不登校になったときと同じような症状が出ている場合は、身体が登校を負担に感じている可能性があるサインです。

心理面では、無気力、イライラ、集中力の低下、落ち込み、不眠などが見られることがあります。身体的なサインに比べて心理的なサインは気づきにくいため、日常の会話や表情の変化に、普段以上に注意を向けることが必要です。

サインに気づいたときは、無理に登校を続けさせるのではなく、適宜休ませながら様子を見守ることが再発の深刻化を防ぐことにつながります。

「頑張れているか」ではなく「無理をしていないか」という視点で子どもを見ましょう。

不登校を繰り返してしまう主な原因

再発のサインと合わせて、そもそもなぜ不登校を繰り返すのか、原因を具体的に見ていきましょう。

生活リズムの乱れと体力不足

不登校の期間が長引くと、夜更かしが続いて昼夜逆転気味の生活になりやすく、朝に決まった時間へ起きること自体が大きな負担になります。

登校を再開しても、体力的に「毎日続けて外出する」ことについていけず、心身ともに疲れてしまうケースは少なくありません。

また、1日外出すると翌日は家で休まないといけないというお子さんもいます。こうした場合は、いきなり毎日登校を目指すのではなく、連続して2日だけ外出してみる、無理のない時間帯から習い事を始めてみるなど、段階を踏んで生活リズムと体力を整えていくことが再発防止につながります。

規則正しい生活は、不登校中でも登校再開後でも変わらず重要なポイントです。

勉強の遅れによる授業へのストレス

不登校になった原因が「授業についていけない」ことだった場合、学習面の対策をしないまま登校を再開しても、「授業が分からない」「学校が苦手」という状態は変わりません。

結果として、再び学校に行くこと自体が苦痛になり、不登校を繰り返す原因になってしまいます。

学習の遅れは、塾や家庭教師、オンライン学習などでカバーできるケースもあれば、学習障がいなど別の要因が背景にあるケースもあります。

お子さんがどこでつまずいているのかを見極め、家庭学習を無理のない範囲で継続しておくことで、「いつ学校に戻っても大丈夫」という自信につながり、再登校後のストレスを減らすことができます。

クラスの人間関係と、根本原因が未解決なまま登校を再開すること

クラスになじめない、先生やクラスメイトの言葉に傷ついたといった人間関係の悩みも、不登校を繰り返す大きな原因です。

特に登校を再開した直後は、久しぶりに顔を合わせたクラスメイトから心ない言葉をかけられ、傷つく場合もあります。

さらに見落とされがちなのが、「不登校になった原因そのものが解決していないのに登校を再開してしまう」ケースです。優しく周囲に気を遣うタイプの子どもほど、問題が解決していなくても無理をして登校しようとする傾向があります。

うつ病や発達障害、いじめ、家庭環境など重大な原因が背景にある場合は、家庭だけで抱え込まず、早めに専門家へつなぐことも欠かせません。

再発を防ぐために親ができる対応策

原因を理解した上で、家庭でできる具体的な対応策を確認していきましょう。

無理に登校させず、段階を踏んで見守る

再登校のときに大切なのは、「毎日全ての授業に出席する」ことをいきなり目指さないことです。保健室登校や好きな授業だけの出席、午前中だけ教室にいるなど、段階を踏んで負担の少ない形から始めることを、お子さん自身にも選択肢として伝えてあげてください。

また、登校できた日にご褒美を与えたり、大げさに褒めたりすることも、実は逆効果になる場合があります。一時的には効果があっても長続きせず、「〇〇してくれないと学校に行かない」という要求につながることもあるためです。

淡々と、しかし愛情を持って見守る姿勢を心がけましょう。子どもの変化を見逃さず、無理をしていないかを日々確認することが、再発防止の基本になります。

学校以外の居場所や選択肢を用意しておく

今通っている学校に必ずしもこだわる必要はありません。教育支援センターやフリースクールのほか、通信制高校やそのサポート校など、学校以外にも学びを続けられる選択肢は年々増えています。

特に高校生の場合は、出席日数の不安から無理に今の学校に留まろうとするケースもありますが、通信制高校であれば自分のペースで学習を進めながら、出席扱いの制度を活用して進路を諦めずに済むこともあります。

学校以外の場所で家族以外の人と接点を持つことも、社会とのつながりを保つ上で重要です。趣味や習い事、地域のサークルなど、無理のない範囲で「安心できる居場所」を増やしておくことが、不登校を繰り返すリスクを減らすことにつながります。

家庭だけで抱え込まず専門家や第三者に相談する

不登校を繰り返す原因は複数の要因が絡み合っていることが多く、家庭だけで的確に見極めるのは簡単ではありません。

スクールカウンセラーや教育支援センター、不登校の相談窓口、フリースクール、通信制高校のサポート校など、専門的な知見を持つ第三者に相談することで、お子さんに合った対応が見えてくることがあります。

また、親御さん自身が子どもにかかりきりになりすぎないことも大切です。親が自分の生活を充実させ、心に余裕を持って子どもに接することが、結果的に子どもの安心にもつながります。

一人で抱え込まず、頼れる場所を複数持っておくことを心がけてください。

まとめ

不登校を繰り返すことは、多くのご家庭で起こりうる自然な経過であり、保護者の対応が悪かったからというわけではありません。

生活リズムや学習面、人間関係、そして根本原因が解決しているかどうかを丁寧に見極め、無理をさせずに段階を踏むこと、学校以外の居場所を持つこと、専門家に相談することが再発防止につながります。

今の学校にこだわらず、通信制高校やサポート校といった選択肢も含めて、お子さんに合った歩み方を一緒に探してみてください。